Sicherheitsgefühl steigern mit Kinaesthetics

Viele gehen davon aus, dass mit zunehmendem Alter die Beweglichkeit abnimmt – das muss aber nicht sein. Kinaesthetics befasst sich damit, das Bewusstsein für Bewegungen zu stärken und das Sicherheitsgefühl zu steigern. Die Fördervereine setzen sich hierfür ein und finanzieren Kinaestehtics-Kurse in Binningen.
Kinaesthetics für direkt Betroffene und pflegende Angehörige
Ziel der Kinaesthetics ist, das Bewusstsein für die eigenen Bewegungen zu steigern, neue oder vergessene Ressourcen zu entdecken und die Bewegungsmuster der Gesundheit zu erhalten. So kehren im Alltag mehr Sicherheit und Autonomie ein.
Pflegende Angehörige leisten einen grossen Dienst – manchmal auf Kosten ihrer eigenen Gesundheit. Kinaesthetics versucht Hilfestellungen zu geben, sodass sich pflegende Angehörige nicht schaden und die gepflegte Person die Aktivität mitgestalten kann.
Kurse mit individueller Gestaltung
In den Kursen analysiert die Kursleiterin mit den Kursteilnehmerinnen und -teilnehmern die individuellen Bewegungsabläufe. Zudem verknüpfen sie das Wissen mit einfachem theoretischem Hintergrund. Mit den neuen Erkenntnissen gestaltet sie die Bewegungen differenzierter. Ausserdem schaut sie bewusst an, wann die Gelenke stark belastet werden oder die Atmung durch hohe Körperspannung erschwert ist.
In den Kursen werden zudem persönliche Herausforderungen aufgegriffen und Lösungen gesucht: Wie steige ich mit dem Rollator ins Tram ein? Wie stehe ich vom Boden wieder auf? Bei pflegenden Angehörigen werden Fragen beantwortet wie zum Beispiel: Wie kann ich jemanden beim Aufstehen helfen, ohne dass ich Gewicht übernehme? Was soll ich bei einem Transfer vom Bett in den Rollstuhl berücksichtigen?
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